質問 「バスケ向きのスタミナ」

タイトルのとおり、一試合走りきれる、バスケに向いたスタミナをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいでしょうか？
ちなみに僕は今、週に３，４回砂浜を友達と走っています。
主なメニューは、
・端から端を一往復（１ｋｍくらい）
・１０ｍダッシュ２回
・５０ｍくらいを全力で２往復
です。
でもこのメニューでは本当にバスケ向きの体力が付くのか不安です！他になにか良いメニューはないでしょうか？
説明が不十分だと思いますので質問には答えさせていただきますので、お返事を頂けたら嬉しいです。
長文失礼しました。

１ｋｍの中に１０ｍダッシュをたくさん組み込んだほうが、バスケ向きと言えると思いますよ。
今よりかなりキツくなると思いますが、ダラダラと５キロ１０キロ走ってもバスケ向きとは言えませんからね。

回答ありがとうございます！

その１０ｍダッシュのことなのですが、僕たちはオリジナルでやっているので、具体的にどのようにすればよいのか教えて頂けませんか？重ね重ねの質問で申し訳ありません。

その辺は自由に決めればいいと思いますよ。
１０ｍダッシュして、数十ｍジョグ、またダッシュ…
という感じで、慣れたらダッシュの回数を多くすればいいんじゃないでしょうか。

私が走るのは夜の街とかなので、ボクサー式というか、「電柱何本で～」とかでやってますが＾＾；

そうですね。
砂浜で、効果ありそうなので頑張ってみます！
ありがとうございます!!!