質問「フットワーク」

質問内容

#8393　フットワーク　　[ チーム-ディフェンス ]	2008/05/06 20:54
質問者：lebronjames 　\|　スモールフォワード　\| 男性 \|15歳
ディフェンスの一歩目を速くしたり、スライドを速くするにはどういう練習をしたらいいですか。

回答#19349	2008/05/07 00:44
回答者：ossan　 \| その他 \| 170～175cm \|　男性 \|　32歳
姿勢の見直し・一歩目を楽に出すため、蹴り足をしっかり蹴るために・爪先の意識を踵から母子球への意識に変える・体重の動かし方を覚え、感じるために姿勢がとれるようになったら・ハーキー等の足（下半身）を動かすための訓練・ステップワークの意味を理解する