質問 「風呂で」

お風呂で、手を仰いで手首の筋肉を鍛えるやつありますよね？ あれって学校の先生は、手の甲と手の甲をつけて仰ぐって言ってたんですが、違う人は、片手ずつでやると言っていたんですが、多分片手の方がいいと思いますが片手のやり方はいまいちわかりません(ノ_・。) 教えて欲しいです(^O^)/ 長文すいませんY(>_<、)Y

そのトレーニングのポイントは手首だけを動かすことです。
片手ずつやるとどうしても肘が動いてしまいがちですよね？先生が言ってる手の甲をつけて、というのは肘が動かないようにするためだと思いますよ。片手ずつやって肘を動かさずできているなら別に手の甲をつけてやる必要はありませんが、効果はあると思いますよ。

わかりました?

でも片手だと40回位しか出来ませんが、両手だと150回位出来ますY(>_<、)Y


それでいいのでしょうか？