質問 「何を・・・？」

初めまして☆YUI☆です♪
よろしくお願いします（＾＾）
私の学校では30分間の朝練と15分間の昼練を行っています。
ごらんの通り時間はとても少ないです；；
こんな短い時間の中で何をしたらいいか分かりません。
１対１を強化したいし、3Pも届くようにしたいし、ドリブルも上手くしたいし、スクリーンアウトの練習もしたいんです。
いったいどんな練習を効率よくすれば良いのでしょうか？
それかもういっそのこと諦めて一つだけ決めてそれに専念すべきでしょうか？
回答をよろしくお願いします。

３０分あるなら、まずもらい方を１５分やったあと、一対一をしたら、いいとおもいます。
３Pは１５分でいいとおもいますが、届かないなら、届くギリギリのところから打ってなれたらどんどん離れていくと言いとおもいます。

コメントありがとうございます☆
もらい方って何のもらい方ですか？？

朝は体が起きてないと思うので、接触するようなプレーや走り回るようなプレーは怪我に繋がると思います。
なので朝は個人で黙々とシュート練習、昼はドリブル系統のハンドリング、スクリーンアウトや１対１はメインの練習でやればいいとおもいますよ。

コメントありがとうございます☆
早速月曜日からやってみます★

hondenさんと同じような意見になりますが、
朝から本格的な練習をしようとすると、うち１５分くらいはウォームアップに当てる必要があります。
それだとあまりに効率が悪いので、リングに近いところからアウトサイドまで、シューティングドリルを組んでやるといいと思います。

↓NBAのスティーブ・ナッシュもやっていますが、毎日２０分ほどでシュート力全体が驚くほど上がります。
http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk&feature=related

そして、昼の１５分は普通に1on1をやればいいのではないでしょうか？
事前にストレッチをやっておいて、切り替えを早くすれば、１５分でも結構いい練習になりますよ。

ドリブルはコートでなくても出来るので、帰ってからか休日に練習したほうがいいです。
頑張って下さい＾＾

コメントありがとうございます★
ウォームアップって何をすればいいですか？
シューティングドリルってどんなのを組んだらいいか分からないので教えて下さい；；
過去ログでドリブルのことを調べてみたらボール２個で練習するのがいいらしいのですが・・・普通にその場でドリブルでも上達しますか？？

朝昼は、曜日or週間で内容を変えて練習メニューを組むとやりやすいし、集中出来ますよ。一日であれこれやっても身にならないかな

朝のシューティングは打った数、入った数のチェックをして行くと良いよ。んで、２週間の平均を最低ラインに設定して、少しずつラインを上げていく
打つ数、入れる数って事ね。
で打つ数には限りがあるので、後は確率を追求かな。

コメントありがとうございます★
数をチェックですか・・・思いつかなかったです；
月曜日から早速やってみます。