質問 「英語でよくわかりません」

質問掲示板を見ていてこの動画http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk&feature=relatedを知ったのですが英語でよくわかりません。どのようなルールで練習を行っているのですか？

ルールというほどのものはなく、２０分止まらずにシューティングをするだけだと思いますよ。

自分で場所とパターンとノルマを決めて、連続して入るまで次には行かないこと、
ピック＆ロールや1on1を想定した動きや、フックなどが入ってることが特徴ですね。
インサイドから始まってカレッジの３Pまでいき、そのあともう一度NBAの３Pラインを想定して撃ってます。

ちなみにしゃべってるのは、結構当たり前のことです。
「上手くなるには努力することだ」
「この練習が大好きなんだ」
「近距離は確実に」
「アーチを高く」
「ジャンプのバランスに気を使え」
「疲れたときほど足を使え」
とかです。

たまに、
「そろそろバテてきた」
「高校時代の恩師が、今でもシーズンに、eメールでお叱りの言葉を送ってくる」
「カメラさんナイスDF（笑）」
とかも言ってます＾＾；

今度やってみたいと思います。ありがとうございました