質問 「増やしてみました＾＾」

回答のほうに数が少ないとあったので、
数を増やしてみました＾－＾
腹筋４０回　４セット
背筋４０回　４セット
二重飛び６０回
二日に一回は・・・・・
腹筋４０回　４セット
背筋４０回　４セット
スクワット５０回　３セット
ふくらはぎ上げ下げ５０回　３セット
二重飛び１００回
これでジャンプ力は上がると思いますか？＞＜
返事よろしくお願いします＾０＾

そもそも筋トレというのは回数より負担のほうを重視するべきです。

挙げられているトレーニングメニューと回数で負担が十分掛かっているのなら問題ありませんが、負担が少ないと、効果も得られません。

ジャンプ力向上目指すならやはり、ジャンプアタックを購読するのが一番だと思います。

かなり有名ですので、購入も容易かと思われますが。

私にアドバイスできる事は此れぐらいです。

それと今の時期、筋トレをやりすぎると故障の恐れもあるので、正しいやり方は知っておくとよいかと＾＾

少しはじぶんのあたまでかんがえてみようとかおもわないのですか？
しかも人に聞くいぜんに自分でやってないんですか？

やってから質問するとか。
少しはあたまつかいましょう。