質問 「捻挫癖」

私はきちんとがちがちにテーピングして練習やってるんですけど､それでももう３年間位二ヶ月に一回程度捻挫しています｡
もう靭帯もある程度のびきってしまっていると医者にいわれました｡
今まではテーピングだったんですけど今回サポーターを買ってみました｡
みなさんはテーピングとサポーターどちらの方がいいと思いますか？
よかったら教えてください(｡･ω･｡)

確かに靭帯が伸びきると捻挫しやすくなりますが、テーピング有りで二ヶ月に一回はいくらなんでも多過ぎですよ。

捻挫から回復した後は、ちゃんと素足でのリハビリ（筋トレ・ストレッチ・バランス等）をやっていますか？テーピングだけでOKだと思っていませんか？
足首だけでなく、足裏や体幹の筋力や、股関節のバランス、姿勢やフォームが捻挫のしやすさに大きく関係しているということを知っていますか？

捻挫癖はトレーニングでほぼ治ります。少なくともサポーターがあれば捻挫しないレベルにはなるらしいので、一度真剣に取り組んでみるといいですよ。

トレーニング自体はこういうこと↓をやりますが、
http://www.cramer.co.jp/care/sprainedankle.html
程度が酷いようなので絶対に自分ではやらずに医師の指示に従ってください。
今、リハビリの出来るちゃんとした病院に行っておけば、今後の捻挫が減って負担が激減するはずです。

どーも、過去に両足二回ずつ靱帯完全断裂してる捻挫のプロです。俺はしっかりしたサポーターをつけるほうが確実に良いと思います。テーピングは毎日やってるとものすごく金かかるし、下手な人がしたら効果が無かったりしますから。硬い素材を使ってる上等なサポーターをおすすめします。ザムストのＡ２とか。