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質問「体力をつけたいんですが…」

質問内容

#8520　体力をつけたいんですが…　　[ 個人-その他 ]	2008/05/17 23:15
質問者：ryota 　\|　フォワード／センター　\| 男性 \|14歳
２ヶ月ぐらいで体力を上げるにはどのようなトレーニングをすればイイですか？

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回答#19748	2008/05/20 12:54
回答者：迷えるPG　 \| ポイントガード \| 160～165cm \|　男性 \|　24歳
２ヶ月ではあまり変化が感じられないと思いますが、バスケは近距離を何回もダッシュするスポーツですので、片道20M～30Mをダッシュ ⇒ 帰りを流しでランニング ⇒ 10秒ほどのインターバルを繰り返して、10セットほどすればどうでしょうか。（セット回数は適当に変えてください。）