質問 「練習法」

僕のチームは週二回体育館を使えるのですが広さが中学のコートの半分より少し広ぐらいしかないのでメニューが少なくてこまっています。
だれか良い練習法をおしえてください
僕のチームカラーはラン＆ガンです
外での練習法もおねがいします

とりあえず、どのチームにも負けないぐらい走りこんで、
試合の後半まで、持続できる体力をつけると良いと
思います。

どんなにテクニックがあっても、体力がなかったら、
どんな試合でも負けてしまいます。

だから、体育館がつかえる日は、シュート練習、1対1～5対5
実践に近い形で。

そとでは、体力つくりとパス練習など

体力つくりは、どうしてもだらけてしまうものなので、
絶対試合で負けない体力を作るという目標を持って
がんばってください。練習は時間じゃなく、いかに集中して
行うかが重要です。

お返事おりがとうございます！
でもどのように走るのがよいのでしょうか？
ただ走るだけだと瞬発力がなくなるときいたことがあります。
それと最近、みんなだらけてかってにシューティングしたり
無視したりイヤや、とかしかいいません
まともにするやつはほとんどいません
どのようにしたらいいのでしょうか

だらけているとありますが、顧問の先生やコーチは居ないのですか？いるなら相談してみればいいと思います。
もしいないなら、一度みんなでミーティングをして目標を決めてみたらいいと思います。
うちは、ライバル校を決めて頑張っています。