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質問 「高く跳びたい！！」

質問内容

#8619　高く跳びたい！！　　[ 個人-ジャンプ力 ] 2008/05/26 00:28
質問者：下手くそ 　|　ガード／フォワード　| 男性 |15歳


ジャンプ力ってどういう練習をすればいいのですか？
練習方法と回数を出来るだけ詳しく教えて下さい。

よろしくお願いします
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回答

回答#19894 2008/05/26 16:49
回答者：ANUBIS　 | センター | 175～180cm |　 男性 |　18歳

一日３回全力で飛びましょう(・ω・)/
後高いところから飛び降りましょう(・ω・)/命に関わる高さでは飛び降りないように(*^-^)b
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回答#20083 2008/06/02 18:23
回答者：フォアード　 | ガード／フォワード | 160～165cm |　 男性 |　13歳

僕は今中２で入学したことはゴールネットもとどかず垂直とびは４０センチでした!!

それで何とかせねばと自分なりにに計画を立てて練習をしました!!
そのメニューは厳しいかもしれませんが１日スクワットを５０回を３セットやりました!!
そして筋肉は休まないと大きくならないので次の日は何もしないようにしました!!

それを２．３ヶ月やっていたらなんと今まで届かなかったネットが届くようになりました!!
それどころかボードまで届くようになりました!!

いまの垂直とびは６６センチです!!

よろしかったらチャレンジしてください!!
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