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質問「ひざの痛みの予防？対策について」

質問内容

#8720　ひざの痛みの予防？対策について　　[ 個人-怪我 ]	2008/06/03 22:49
質問者：通りすがりのSF 　\|　スモールフォワード　\| 男性 \|17歳
去年の夏にヒザをいためて医者に行ったらヒザに負担がかかっているだけと言われそのままきにせず部活をやっていたらまた痛みが再発しました。みなさんは部活のときにヒザに負担がかからないようになにかしてますか？サポーターみたいなものをつけたほうがいいんですかね？？

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回答#22477	2008/08/01 04:24
回答者：J-WiLL　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　24歳
膝の痛みの予防という事ですが、まず膝周りの筋力強化を少しずつ負荷をかけてする事です。練習終えて帰宅してからはマメにアイシングをする。サポーターもたくさん種類が出てますから、専門店で必ず試着して購入すれば良いと思います。大切な高校部活、肝心な時に怪我で台無しにしない様、気を付けて下さい。