質問 「体力が…」

大会まであと一週間もないのですが、怪我をしていて体力がありません。
どうしたらいいですか？
いい意見があれば、お願いします。

どこをケガされているのですか？

足首です

足に重りを試合が始まるまで付けるのがいいと思いますヾ( ´ー｀)
練習中も学校生活もつけて試合始まるぎりぎりまで付けて外せば体が軽くなり体力が保つのでは(>_<)

良い考えですね！！

ちょっとやってみます↑
ありがとうございます（＞▽＜）♪

残念ですが一週間で体力をあげるのはまず不可能だと思います。

ですよね。
大会当日は、今の体力で頑張るしかないですね（＾▽＾；；）

ありがとうございます。

まず、１週間で体力は上がるものではないと思います。
体力は日々の積み重ねで向上するものだと思います。

足首をケガされているのであれば、
・椅子に座りながらの、ドリブル練習
・腹筋
・背筋
・仰向けになりながら、上に向かってのシュート練習
・壁を相手に、パス練習 ･･･etc

上半身やハンドリング練習はできるので、それらを練習していればどうでしょうか？

説明不足ですいません。
今はなんとか復帰して練習しています。

大会当日は、ペース配分を考えてやるしか、方法は無いのでしょうか？

　　完治していないのなら試合は止めるべきです。あなたの人生最後.の試合で無いのでしょ！

すいません。
わがままなのは分かってますが、中学最後の試合なので、どうしても出たいんです。。。

ペース配分もそうですが、試合はスタートの５人が最後まで出続ける訳ではありませんよね。
１人１人がその時の、全力プレーをするものだと思います。
体力が限界に近くなってきたら、１度ベンチに下がり、再度出場すればイイんじゃないですか？

年齢から考えると、中学最後の大会じゃないかと思います。
ペース配分を考えて、消極的な動きよりも
積極的に動く → ベンチで一時休憩 → 積極的に動く → ベンチで一時休憩･･･
悔いの残らないように頑張ってください。

分かりました（≧▽≦）
ありがとうございます！

中学最後の試合。全力で頑張ります↑↑
本当にありがとうございました。