質問「瞬発力」

質問内容

#8826　瞬発力　　[ 個人-筋トレ ]	2008/06/11 21:55
質問者：AIさん　\|　シューティングガード　\| 男性 \|16歳
僕はスピードかないので相手を抜けません。なので瞬発力を鍛えたいです。誰か瞬発力の鍛え方教えてください。

回答#20479	2008/06/11 21:57
回答者：家城　 \| ポイントガード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
過去のものをまずは見てきてください

回答#20646	2008/06/16 05:41
回答者：天才リバウンド王　 \| センター \| 180～185cm \|　男性 \|　15歳
反復横とびがいいそうですよ＾O^

回答#20655	2008/06/16 15:05
回答者：saku-saku　 \| シューティングガード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
単純に瞬発力をつけるには筋トレがいいでしょう。でも『ドライブで相手を抜くため』の瞬発力なら、やはりドライブ自体の練習を繰り返しやるのがいいと思います。ただただ素早く動けただけでは、ボールがすっぽ抜けたり、軸足が浮いてトラベリングになったりしてしまいますからね(^O^; より速く！より鋭く！を意識して何度も繰り返すうちに、自然と筋力がつき動きにも慣れてきますよ(^o^) あとは障害物を使う、チームメイトに協力してもらう、ビデオを撮って他人と比較するなど、自分なりに工夫をして頑張ってみてください！