質問「背筋のあと…」

質問内容

#8989　背筋のあと…　　[ 個人-筋トレ ]	2008/06/26 21:10
質問者：サリー　\|　センター　\| 女性 \|13歳
背筋の後立ちくらみが酷いんですが、どうすれば良いのでしょうか? 背筋の回数は30回3セットです。体力の問題でしょうか? お願いします。

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回答

回答#21054	2008/06/26 21:59
回答者：MIYAGI RYOTA　 \| ポイントガード \| 150～155cm \|　男性 \|　13歳
風呂上がりなどにやると立ちくらみなどになりますよ(^_^;)

お返事#9230	2008/06/26 22:03
質問者：サリー
風呂上がりですね＾＾次から試してみます。回答ありがとうございます。
回答#21055	2008/06/26 22:04
回答者：家城　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
いや試したらダメでしょちゃんと文章読んでください

お返事#9232	2008/06/26 22:08
質問者：サリー
こwれwはwwww 完全な読み間違いです。試してみる所でした＾＾；指摘ありがとうございます＾＾
回答#21059	2008/06/26 22:52
回答者：saku-saku　 \| シューティングガード \| 175～180cm \|　男性 \|　22歳
ズバリ『背筋後、すぐ立たない！』なんてのはどうでしょう？(^O^; 私も筋トレ後にはよく立ちくらみなりますよ。血流が筋肉のほうにいっちゃうからなんでしょうね…。あまり気にしないことにしてます。ただ倒れたりすると危ないんで、ふらつくくらいにヒドイなら↑↑の様に…(^^;

お返事#9236	2008/06/26 23:06
質問者：サリー
なるべくすぐには立たないようにはしてるんですが、ふらつきます＾＾；やはり気にしない方が良いのですね。回答ありがとうございます＾＾
回答#21062	2008/06/27 01:05
回答者：honden　 \| シューティングガード \| 170～175cm \|　男性 \|　24歳
呼吸がおろそかになってたりしませんか？上げる時に吸い、下ろす時に吐いてください。声だし等で数える場合は、上げる時ではなく下ろす時に声を出すように。間違った方法として、勢いで上げ下げをしていて、体の上下を一息でしてしまっている人がいます。もしくは高速で一気に上下を繰り返す人もいますが、これは無呼吸状態を作り易く、酸素不足になりますね。