質問「普段」

質問内容

#8993　普段　　[ 個人-筋トレ ]	2008/06/27 20:18
質問者：バスケ〜　\|　スモールフォワード　\| 男性 \|17歳
普段片方の足首にそれぞれ1,5kgの重りをつけて爪先立ちで生活していたらふくらはぎは太くなりますか？教えてください！

回答#21092	2008/06/28 11:14
回答者：家城　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
別にそこまでしなくても… 前のあなたの質問でジャンプをしていたら太くなりますとありましたよね？まずそれをやって物足りないならカーフレイズやトゥレイズなどをやるほうが良いと思います

お返事#9251	2008/06/28 14:07
質問者：バスケ〜
ありがとうございます。でもやれば太くなりますか？
回答#21096	2008/06/28 15:29
回答者：Heaven　 \| ガード／フォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　14歳
ふくらはぎが太くなる云々じゃなくて筋力がつくことを考えるべきです。筋力がつけば太くなりますよ。家城さんの仰るトレーニングをやりましょう。

お返事#9252	2008/06/28 15:33
質問者：バスケ〜
では爪先立ちで生活していてもふくらはぎの筋力はつかないのですか？
回答#21097	2008/06/28 15:44
回答者：Heaven　 \| ガード／フォワード \| 160～165cm \|　男性 \|　14歳
爪先立ちのトレーニングは生活の中でずっとやるんじゃなくて、かかとの上げ下ろしを自分にあった回数と重さでやってください。無理はせず錘無しで、物足りなかったら重りを付けてみてください。

お返事#9253	2008/06/28 17:12
質問者：バスケ〜
わかりました。ありがとうございます！