質問 「復帰後」

バスケ人生で二日もシュートをしなかった日がない まして怪我でバスケが出来なかったことがなかったので今回脱臼してすごく不安に駆られています そこで質問なんですが、過去に脱臼に限らず怪我で練習から離れていた方は復帰後すぐに練習参加したのか、それともリハビリを兼ねて調整しながら様子見をしたのか 体験談を是非お聞かせ下さい お願いします

僕は足首手術して術後2ヶ月は日常生活のためのリハビリから徐々に運動のためのリパビリをしてました
やはり急にするとまた怪我する恐れがありますし
僕の場合怖くて急には無理でした
自分と相談するのが一番だと思います

http://homepage3.nifty.com/lebron/

回答ありがとうございます！
再発は怖いですね
急にではなく徐々にやっていきたいと思います

早くやりたいからといって
いきなり練習に入ったり、
無茶なことは絶対にしてはいけません。
完治しないままやると、
そのときは大丈夫でも完治しにくく
なったり、大げさですが
選手生命にも関わる場合もあります。
けがを治すことに焦りは絶対
禁物です。

まずは筋トレと軽いジョグから
始められたらいいと思います。
お大事にしてください（＾－＾）

回答ありがとうございます！
やっぱり焦っては駄目ですよね
おもいっきりバスケが出来るようにゆっくりと治していきたいと思います

僕は右手首を骨折した時は1ヶ月ぐらい練習が出来なくて治るまでじっとしてました。（当時ミニバス時代でした）
人によって参加するかしないか自由ですが
僕はすぐ参加しました。体もなまっていませんでしたし。