質問 「扁平足」

って直す方法ありますか？
もし無い場合、足をより良い状態にするため私が考えているのはインソールを変える事なんですが…。
同じような方で直す方法、またはオススメのインソールがあれば是非教えてください！

僕も中学の時に扁平足でクリニックに行ったことがあるのでそこで教えてもらった方法を書きます。

１・縦長のタオルを床に敷いてその上に足を置き、指の力だけでタオルを手繰り寄せる。

２・足の指の力だけで歩く。

わかりにくくてすみません；；

ありがとうございます！わかりやすいですよ(^^)早速やってみますね。

適切に治療するのであれば
病院に行ったほうが良いと思います。
しかし、すぐに支障が出るかといえば、
普通にしていれば症状は出ないと思います。
偏平足は足裏の衝撃を受けやすく
その為に色々な支障が出てきます。
しかし、私が以前聞いた事があるのが、
スポーツに秀でている人（オリンピック選手や
プロ選手）は偏平足が多いと聞いた事があります。
私も偏平足でしたが、
靴の中敷を替えてみたり2枚敷いてみたり、
色々としましたが、
あるところで作って貰った中敷が一番良かったです。

私が聞いたところによると、アスリートの扁平足は普通の偏平足とメカニズムが違うそうですよ。

普通の偏平足は足裏の筋力が弱ってアーチが崩れることで起こります。
筋肉がつくとアーチができ土踏まずが深くなり、さらに鍛えると土踏まずにまで筋肉がついて（！）、埋まって逆に浅くなるそうです。

競技で言うと卓球やバスケ、バレーなどサイドステップを踏む種目で重要になるらしいので、
私もタオルギャザーとかのトレーニングをコツコツとやってます＾＾