質問 「速くなる走り方とは？」

質問内容

#9118　速くなる走り方とは？　　[ 個人-その他 ]	2008/07/10 17:05
質問者：BEST 　|　シューティングガード　| 女性 |15歳
ダッシュが速くなる走り方。って何かありますか？ 知っている事があれば、何でも良いので教えて下さい。 お願いします。

回答

回答#21499	2008/07/10 18:00
回答者：雷夢　 | その他 | 150～155cm |　 女性 |　16歳
フォームだけなら陸上部に聞くのがてっとり早いので、 友達に陸部がいるなら陸部の人に聞いてみてください。 あと、だいたいは数をこなせば早くなると思います。 体力や肺活量・瞬発力が自然とつくので。
回答#21506	2008/07/10 21:04
回答者：遅れてきたルーキー　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　23歳
短距離は走るだけではあまり伸びません。 バウンディング、もも上げ、ランジウォーク、腕振りなど、陸上部がやっているようなメニューをやってから、仕上げにダッシュをやるのがオススメです。 これらのメニューは筋肉や神経を鍛え、自然にフォームを綺麗にしてくれますよ^^ やり方が解らない場合は実際にやって見せてもらうと良いでしょう。