質問 「腰痛」

あたしは 前から腰痛もちです。 そしてつい最近 ひどくなって病院に行ったら やりすぎだといわれました。 みんなと同じメニューをやってるのに… 疲労だから今は休みなさいと医者に言われました。 あたしは皆より下手です。 なので皆以上に練習しなきゃと思っています。 ですが ジャンプも走ることもできません。 腰が曲がらないので… 今あたしはどぉしたら良いのでしょうか? 練習メニューや 少し腰に負担がかからないようなプレーの仕方等がありましたら 教えてください。 お願いします

お医者さんに休みなさいと言われたなら休むしかないですよ

でも練習がしたいならもう一度お医者さんに相談してみてはどうでしょうか？

わかりました!

もぅ1度相談してみたいと思います｡

ありがとうございました*^o^*

まだ若いので、体の発育が出来ていないのではないでしょうか。
骨や筋肉に見合った動きじゃないと、
負荷が掛かりすぎて炎症を起こしたり、
骨が歪んだり曲がったりする事もあります。
病院の先生に病名や怪我の状態を聞き、
先生の助言を参考に、今後の予定を立てたほうが良いと思います。