質問 「突き指」

僕はよく突き指するんですが突き指しにくくなる方法などはありますか？また少しでも早く治す方法など知っている方は教えて下さい。お願いします

どういう時に突き指をするんですか？

リバウンドを取るときです。

パスをとるときちゃんと手を伸ばして自分からボールをとりにいったりミートしたりしていますか？
また早く治すには、突き指したらすぐ冷やす、練習中テーピングをして悪化させないようにしたり、終わったらアイシングをしたりするといいと思います。
それと絶対指をひっぱたらいけませんよ

分かりました。ちゃんと冷やします。後、前病院で「怪我したところを温めて血行を良くして自然治癒力を高めるのもいい。」と聞いたのですがどうなんでしょう？

ただ単にハンドリング不足では？
ちゃんとキャッチすれば大丈夫なはずですよ

追記
リバウンドならしっかり手を開いて突き指をこわがらずおもっいっきりとりにいったらいいです

多分ハンドリング不足だと思います。

中1の時はパス練習の時とかよく付き指をしていましたけれど、ハンドリングの練習などをするにつれてボールになれて
突き指はほとんどしていませんし・・・

俺は大事な試合の2週間前にひどい突き指して整骨院に超音波治療に通ったことがあります。


まぁ普通プロとかがよくやるもんであって一般人はあんましないと思いますが、いちおうそういう手段もあります。