質問 「拇指球の疲れ？」

私は、外反母趾になりかけているせいかよく左足の拇指球に力が入り、長時間歩くだけでもかなり痛くなります。

そのため夜は結構歩くのがつらいです。右はそんなことないのですが・・・

そこで、拇指球の痛みを和らげるような方法があれば、教えてほしいです。何かいい方法ありませんか？

拇指球が痛くなる原因は
足の指で歩けていないからです。
まずはしっかかりと指に
力を入れて歩くことを癖付ける
ことが大切です。
そのほかにも、足の裏の
ストレッチングをすることも大切です（＾－＾）

なるほど、足の指がしっかり使えてないのですね。

しっかりトレーニングしてみますｂｂ

私の知ってるやり方は、タオルをつかむ練習しか知らないのですが、何か他にいい練習法とかありますかね？

ゴルフボールなどを踏むのも
いいと思います。
でも１番効果的なのは裸足で
しっかり指に力が乗っているのを
確認しながらひたすらゆっくり歩くこと
だと思います（＾－＾）

今度（というか今から？）試してみます。

回答ありがとうございました！！