| 回答#22040 |
2008/07/24 20:40 |
| 回答者：bskぼーい
| シューティングガード
| 165～170cm
|
男性
| 16歳 |
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まずは体力づくりからじゃないでしょうか？
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ数㌔。人数少なくても出来ますし。
そしたらパス練習!
向かい合ってチェストパス、バウンドパスなど。
段々距離を伸ばしていくといいと思います。
ゴール↓のシュートやレイアップなどのシュート練習も。
終わったらフリースローを先に5本決めたらダウンするなど
ゲーム感覚で締めくくるのもいいかと! |
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| お返事#9753 |
2008/07/24 20:57 |
| 質問者：
かずき |
回答ありがとう
ございます★！
体力をつけようと思い
ラﾝニﾝグをいつもより
少し多くしたんです！
そしたらただでさえ
人数少ないのに、
１人の子が休むって
言って後の練習に
参加しないで終わった
んです´･ω･｀
こうゆう時って
ずっと休憩させとく
べきなんでしょうか？
教えてください
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| 回答#22043 |
2008/07/24 20:56 |
| 回答者：T.T
| フォワード／センター
| 175～180cm
|
男性
| 15歳 |
|
うちのチームの先輩方もそのような人数でした。
なのでツーメン、スリーメンは女子のあとに入ってそのあとハーフコートの練習だったそうです。そのハーフコートの練習はオフェンスがほとんどで基本練習ばかりだったそうです。
自分の意見なんですがディフェンスの練習に関していうと一線二線三線は基本ですが一線から二線とか切り替えをはやくして意識としてはなるべく無駄足を踏まないこと。切り替えるときに自分が次ディナイならディナイというようにする。一線ならボール。三線ならヘルプ。コールはでかい声でボールがパッサーからでた瞬間に言う。人数が少ないので分解練習で。
オフェンスはハンドリングとかピボット、パス練習などの基本ですね。
ただやるのではなく試合を想定して工夫しながらやるといいと思います。 |
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| お返事#9755 |
2008/07/24 21:13 |
| 質問者：
かずき |
回答ありがとう
ございます★！
詳しく書いてくれて
わかりやすいです∞
夏休み練習少ないし
学校始まっても
週３の練習ですが、
教えてもらったのを
とりいれて練習メニュー
考えて見ます´･ω･｀★
ありがとうございます
|
| 回答#22058 |
2008/07/24 23:03 |
| 回答者：雷夢
| その他
| 150～155cm
|
女性
| 16歳 |
|
初心者を相手にするばあい、
楽しいという感覚になる前に、しんどいという感覚を覚えさせたらバスケってこんなにしんどいもんなんだ。とマイナスに取られがちになるので、まずはミニゲームなどの遊び感覚を多く取り入れたらいいと思います。
基礎練を中心に、上にも書いてあったように、フリースロー対決とか、練習の成果が問われるが、ゲーム感覚で気軽なようなもので、やる気を引き出すといいと思います。
また、ランニングは言わずもがなしんどい（聞いただけでうなだれるのは私ですが・・・）ので、まずはコート５周とか、にしてみてはいかがでしょうか？？ |
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| お返事#9761 |
2008/07/24 23:21 |
| 質問者：
かずき |
そおですよね､､
私は初心者の人の
気持ちを考えて、
あまり行動出来て
ません´･ω･｀！
早く上手くなって
もらって１勝したい
とゆう気持ちが大きく
焦っていてキツくゆう
時もありました。
明日の練習から、
バスケをもっと好きに
なってもらえるような
練習メニューもしたい
と思いますっ★
ありがとうございました
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| 回答#22072 |
2008/07/25 12:10 |
| 回答者：ANUBIS
| センター
| 175～180cm
|
男性
| 18歳 |
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中学のころ人数が３人のときがあって３時間永遠と１対１をしていました。 |
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| 回答#22110 |
2008/07/25 22:49 |
| 回答者：bskぼーい
| シューティングガード
| 165～170cm
|
男性
| 16歳 |
|
ずっと休ませるわけにはいかないと思います!
でも雷夢さんの
初心者を相手にするばあい、
楽しいという感覚になる前に、しんどいという感覚を覚えさせたらバスケってこんなにしんどいもんなんだ。とマイナスに取られがち
って意見にも賛成なので････
どうしたらいいんでしょうね？
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを少し減らすとか？1ｋｍとかなら女子でも余裕じゃないでしょうか？？ |
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