質問「ふくらはぎ」

質問内容

#9314　ふくらはぎ　　[ 個人-筋トレ ]	2008/07/27 18:47
質問者：ユウタ　\|　センター　\| 男性 \|12歳
僕はふくらはぎの筋肉を重点的に鍛えたいので走りこみのほかにつま先ジャンプとかして鍛えてましたでもいまだにふくらはぎが少しプニプニしてますどうすれば鍛えれるでしょうか？

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回答#22157	2008/07/27 19:04
回答者：家城　 \| ポイントガード \| 170～175cm \|　男性 \|　14歳
カーフレイズ・トゥレイズ

回答#22161	2008/07/27 19:31
回答者：シソ　 \| シューティングガード \| 165～170cm \|　男性 \|　14歳
階段の上り下りを何回もやるのも結構ふくらはぎの筋トレになりますよｂ

回答#22193	2008/07/28 17:40
回答者：ナイスな椅子　 \| ポイントガード \| 160～165cm \|　男性 \|　15歳
かかとあげ３日に一度やれば充分つきますよ