質問 「ディフェンス」

ゴール下で相手が自分よりでかかったり、力があるときはどうすればいいんですか？

下を狙う

その時は自分の方が相手よりも小さいのだから、
相手の重心、ようは相手よりも腰を低くしてスクリーンアウト
をしましょう。
そうすれば力とか関係なく相手の重心を崩せるのでこれを
すればいいと思います。

それでもどうしてもリバウンドが取れないのならば、相手がリバウンドを空中で取って、スタンスをとった瞬間にスティールするのもいいと思います。

どうしても守りきれない場合は、「フル・フロント」という守り方があります。
相手の前に回って低く腰掛ける（空気いすのように）感じで相手を背中で抑えます。
ハンズアップして簡単にパスが入らないようにします。

もちろんハンパなやり方ではロブパス一本でやられてしまうので、相手をリング下に押し込むようにして完全に封じます。
こうすれば裏にスペースが無くなってロブパスは出せません。

面取りの時にどんどん中に入ってくる相手に、いきなり前から付けばかなりベースライン側まで押し込めると思うので、しっかり練習して「ここだ！」と思うタイミングで使ってみてください。