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質問「脚力って…」

質問内容

質問者

まお☆さん

カテゴリ

ポジション別-フォワード

投稿日時

2008/08/03 17:45

こないだディフェンスの練習をしてたんですが、
ディナイで守ってるとき、裏に切り返されて
すぐに抜かれてしまいました。
その時に顧問に、
『切り返されてもすぐ対応できるだけの脚力をつけろ！』
って言われたのですが、
脚力ってどのようにつけたらいいんですか？
つかそもそも脚力ってなんですか？
自主トレでやったらいいこととかも教えてください。

回答の参考になるようにいろいろ書いておきます。

　　　学年：中２
ポジション：フォワード
　　　身長：１５６センチ
　　　体重：４６キロ
　　チーム：オールコートマンツー基本、
　　　　　　　ほとんどディナイスタンス

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回答

回答者

謎のリバウンド王さん

投稿日時

2008/08/03 18:42

脚力は、簡単に言えば走る速さみたいなもんです。それと俊敏性です

質問者

まお☆さん

投稿日時

そうなんですか！
確かに私は足遅いし、脚力なかったんですね…
脚力って瞬発力と一緒だとおもってました…　(汗
回答ありがとうございました<m(__)m>

回答

回答者

遅れてきたルーキーさん

投稿日時

2008/08/03 18:52

脚力は確かに大事ですが、ディナイの時に深く守りすぎている（前にかぶさりすぎている）のが原因だと思います。

ディナイのときは、相手の顔が自分の耳の位置と同じくらいか、少しだけ前になるようにします。

ようは視界の隅っこにちゃんと相手を捉えておいて、相手が動き出したら即、反応できるようにしておくわけです。

切り返しを速くするには、当然、反復横跳びやシャトルランのように切り返しを含んだトレーニングをすればいいですよ。

質問者

まお☆さん

投稿日時

そうなんですか！
確かにボールマンを意識しすぎて前に出過ぎていたかもしれません　((+A+))

切り返しを早くできるようにがんばります！！！
回答ありがとうございました<m(__)m>