質問 「ﾀﾞﾝｸ出来るようになりたい！」

現在177か178cmで65kgでﾘﾝｸﾞ両手で掴めます。目標はﾀﾞﾝｸです！ﾀﾞﾝｸ出来る人いたらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい！よろしくお願いします。

24歳なので、頑張りまくればあと30cm位跳べるでしょう。

頑張りまくればって、
その方法を知りたいんじゃないんですかね？

そうですね。
まあ、もう中学生がやるようなトレーニングでは、意味がないので器具を使ったような、トレーニングが良いと思いますよ。

ありがとうございます！ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをもっと強化していきます！

というか既にリングつかめるようなのでジャンプ力アップのことよりその先のダンクについて回答してあげたら良いと思うのですが。。。

リング掴むので精一杯って場合は別ですが

リングを掴めても、ダンクにはもっと高さが必要なのでね。

私も178ｃｍ、68ｋｇ（前後）です。
ジャンプの才能は全くと言って良いほどありませんでしたが、高校からジャンプトレーニングを始めて大学でできるようになりました。
（試合中のダンクはこの前クラブチームの試合で初めて成功しました＾＾）

24歳ということですが、今リングが両手でつかめるなら、今から本気で鍛えて、体力的ピークを２５～６歳にもっていけば必ずできると思います。

ただし、かなり本格的なトレーニングになるので、ここには書かないことにしています。
忠告を無視して真似をして、怪我をする中学生とかが絶対に出ると思うからです。

・トレーニングに関しては全て私の指示に従うこと
・ご自分の体力・能力、スポーツ暦等の情報を詳しく教えていただけること

この二点に同意していただけるなら、メッセージ機能で私に連絡してください。
全力でサポートさせてもらいます＾＾

ありがとうございます。今ｼﾞﾑでﾃｷﾄｰなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしてるんですがなかなか効果が出てません、具体的に効果的な方法を知りたいです！

友人に片手ダンクができる人がいるんですが、両手ダンクはムリ！って言ってました。
両手だと体が伸びないぶん高さがでないようです。

つまりボールを片手で保持できるようになれば、よりダンクに近づけるんじゃないでしょうか！？


私自身はダンクは全くできないんですが、回答してしまってスミマセンm(_ _)m

僕も178で65キロくらいですが、
リングを掴むなんて全くできません。
うらやましいです。
ダンク頑張って下さい。

自分はボールを跳ねさせてそのままアリウープのような形で真上に跳べばどうにかできます
ボールを持ったままだと上手く跳べないのでダンクは出来ません