質問 「筋トレ」

僕は今１６３センチの４８キロです！筋トレをしてもなかなか変化が無いです。 それに筋トレをするとシュートとかボールが軽くなるのでハンドリングが変になるのでこれから筋トレはたまにする事にしてひたすらハンドリングをやろうと思います！ この事について良いか悪いか教えてください。

やらないならやらないで、たまにやっても意味ないですよ。

変化がない。とかボールが軽くなるとかいってますが、言い訳じゃないでしょうか？
変化はすぐには見られないですし、実際筋肉は極少量ずつ増えていきます。
その中でシューティングを続けていれば、ボールがいきなり軽く感じることはないですよ。

１６歳という年齢も考えると、上を目指すのであれば筋トレは必須だと思ったほうがいいですよ。

もちろん技術はもっと大事ですが、体作りを全くしないと大きなハンデになります。



変化が無いのは見た目や数字の問題で、ボールが軽くなったのなら実際は筋力はついているということですよね？

それに、筋トレをしていてもハンドリングもちゃんとやってれば、新しい体の感覚にもすぐ慣れるので、実質的には変わりません。



良く数週間しか続けてないのに効果が無い、という人がいますが、筋トレをしてもそんな急に変わるわけではありません。正しいやり方で、とにかくコツコツ続けることです。