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        <title>RokyuNet質問掲示板新着情報</title>
        <description>バスケットボールに関する質問の新着情報です。答えられる質問があったらどんどん答えてください！</description>
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        <title>RokyuNetのロゴ</title>
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        <dc:creator>バスケの初心者</dc:creator>
        <title>英語でよくわかりません</title>
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        <description>質問掲示板を見ていてこの動画http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk&amp;amp;feature=relatedを知ったのですが英語でよくわかりません。どのようなルールで練習を行っているのですか？</description>
    </item>
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        <dc:creator>☆YUI☆</dc:creator>
        <title>何を・・・？</title>
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        <description>初めまして☆YUI☆です♪
よろしくお願いします（＾＾）
私の学校では30分間の朝練と15分間の昼練を行っています。
ごらんの通り時間はとても少ないです；；
こんな短い時間の中で何をしたらいいか分かりません。
１対１を強化したいし、3Pも届くようにしたいし、ドリブルも上手くしたいし、スクリーンアウトの練習もしたいんです。
いったいどんな練習を効率よくすれば良いのでしょうか？
それかもういっそのこと諦めて一つだけ決めてそれに専念すべきでしょうか？
回答をよろしくお願いします。
</description>
    </item>
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        <dc:creator>PG-Police</dc:creator>
        <title>and1のサイズについて(triangle mid)</title>
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        <description>triangle midを買おうと思うのですが近くのスポーツ店においてません。
取り寄せなら可能らしいのですが希望サイズ±0.5ｃｍと２，３足取り寄せることはできないそうなんです。
それでは試し履き出来ないので困ってます。
and1のバッシュは１足持ってるのですが、ａｎｄ1ってサイズは大体統一されてますか？
26.0ｃｍで甲や足幅は普通です。</description>
    </item>
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        <dc:creator>BiG</dc:creator>
        <title>差がある・・・</title>
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        <description>シュートが入る時と入らない時の差があります、皆さんはこういう時どうしますか？ 
練習不足だとは、思いますが。 
皆さんは、どうしてるのか気になったので</description>
    </item>
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        <dc:creator>takizawa</dc:creator>
        <title>友達が</title>
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        <description>バスケ部の友達が
7人でつるんでて
僕のことをすぐに
「調子に乗るな」
などと嫌がらせみたく
言ってきます。
何度も無視してるんですが
嫌になってきました。
今はその友達と話すのも
嫌になってきました。
どうしたらいいでしょうか。
長文を読んでいただきありがとうございました。
</description>
    </item>
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        <dc:creator>素人ガード</dc:creator>
        <title>風呂で</title>
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        <description>お風呂で、手を仰いで手首の筋肉を鍛えるやつありますよね？


あれって学校の先生は、手の甲と手の甲をつけて仰ぐって言ってたんですが、違う人は、片手ずつでやると言っていたんですが、多分片手の方がいいと思いますが片手のやり方はいまいちわかりません(ノ_・。)

教えて欲しいです(^O^)/

長文すいませんY(&amp;gt;_&amp;lt;、)Y</description>
    </item>
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        <dc:creator>ばすけ</dc:creator>
        <title>階段の上り下り</title>
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        <description>階段の上り下りはつまさき立ちでするのですか？
ってかそれでふくらはぎの筋肉はつきますか？</description>
    </item>
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        <dc:creator>そこら辺の人</dc:creator>
        <title>エアーズームブレイブ2.0</title>
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        <description>ブレイブ２を購入しようとおもうのですが、エアーがすぐ抜けると言うのは、ほんとでしょうか？</description>
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        <title>ユニフォームが似合う</title>
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        <description>ユニフォームが似合うようになりたいです。僕のチームはユニフォームが短いのですがどうすれば似合うようになりますか？ちなみに足がかなり細いです。</description>
    </item>
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        <dc:creator>ぺいやん</dc:creator>
        <title>がに股</title>
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        <description>プレイ中にがに股でカッコ悪いと言われました……;;
直したいのですがどうすればいいのでしょうか？</description>
    </item>
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        <dc:creator>アシックス好き</dc:creator>
        <title>エアズームブレイブ</title>
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        <description>区内でエアズームブレイブ、及びエアズームブレイブ1.5がうってるとこれありませんか？？

知ってるかたは教えてくださいm(_ _)m</description>
    </item>
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        <dc:creator>damdam</dc:creator>
        <title>ガード向けのバッシュは…</title>
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        <description>タイトル通り、ガード向けのバッシュでは何がいいか教えてください!!
本当に悩んでいます。

ちなみに今履いてるのはスウィープ2です</description>
    </item>
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        <dc:creator>18ダイバーC</dc:creator>
        <title>急いでます!!手の舟状骨骨折</title>
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        <description>4月下旬に手の舟状骨という骨を骨折しました。
治りが遅い骨らしく、早くても2ヶ月かかるかもしれないと言われました。
でも、2ヶ月もかかってしまうと6月上旬にあるｲﾝﾀｰﾊｲ予選に間に合わなくなってしまいます。僕は高3なのでそれが最後の大会になってしまいます。
一応ｽﾀﾒﾝなのでﾁｰﾑにも迷惑もかけちゃうし、自分も最後の大会にはどうしても出たいです。
なので、どうすれば早く治るか、どうすれば骨が早くできるかなど教えてください。あと、もし舟状骨を骨折したことのある人がいたらどれくらいで治ったか教えてください。よろしくお願いします。</description>
    </item>
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        <dc:creator>なんちゃってシューター</dc:creator>
        <title>参考にしたいので…</title>
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        <description>試合前での調整についてなんですが、いまいちうまく行きません。
今している調整メニューは、１週間前から、


３〜５キロのランニング
シューティングメニュー
 ３P×６箇所×30本in
 90°ミドル、ハイポスト 30本in
インサイドメニュー
 センタープレイ各種


筋トレ
 スクワット、腹筋背筋

練習日は練習と筋トレのみ。
前日はランニングのみ。



でしています。

なにか指摘いただけるのであればお願いします。

また参考にしたいので調整メニューを紹介していただけると嬉しいです。</description>
    </item>
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        <dc:creator>ゲン</dc:creator>
        <title>膝の裏</title>
        <link>http://www.rokyu.net/bbs_qa_read8396.html</link>
        <description>最近右膝の裏が痛くなります?
特にあぐらをかいたあと動き出すとしばらく痛みがあり膝が伸ばせない感じです?
これはいったい何ですか?わかる方教えてください?</description>
    </item>
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        <dc:creator>☆拓也☆</dc:creator>
        <title>フリースローからのリバウンド</title>
        <link>http://www.rokyu.net/bbs_qa_read8395.html</link>
        <description>僕はセンターなのでフリースローのとき一番にリバウンドをとらなければならないのですが、
僕は一応１７０センチぐらいでそこそこは、リバウンド取れるんですけど、他校に１８０センチ以上の選手がたくさんいます。
その人たちも結構リバウンド強いんですが、その人たちにリバウンドが勝てるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？　コツや練習法を教えてください！</description>
    </item>
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        <dc:creator>BBCF</dc:creator>
        <title>身長の無いCは何を極める？</title>
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        <description>中学でセンタープレイヤーしていますが、身長は周りのチームメイトより早く止まり、センター陣の中では高さの面でかなり劣ってしまっています。ここで何かひとつ「特技」のようなものを習得したいのですが、身長の無いセンタープレイヤーはどんなことを習得しておくべきでしょうか。</description>
    </item>
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        <dc:creator>lebronjames</dc:creator>
        <title>フットワーク</title>
        <link>http://www.rokyu.net/bbs_qa_read8393.html</link>
        <description>ディフェンスの一歩目を速くしたり、スライドを速くするにはどういう練習をしたらいいですか。
</description>
    </item>
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        <dc:creator>感情的なガード</dc:creator>
        <title>チームメイトのやる気</title>
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        <description>僕わバスケ部で副キャプテンをしています
でも僕らの中学わ大抵市内大会でわ初戦敗退です

一応僕とキャプテンわミニバスをやっていたので他のチームのエースとわ結構張り合えます
だけどまわりがヘボくてフォワードわ何もできなくてセンターわスクリーンアウトをしません
しかも向上心が全くなく部活後いつもすぐに帰っていきます
キャプテンもまわりに流されやすいタイプなので一緒に帰っていきます

うわべだけ上手くなりたいとほざいていたので僕がキレてみんなと話し合いになったときもありました
その時わみんな努力すると言っていたのに今わ全く何もしていません
そのせいで僕一人が上手くなろうとして部活で厳しくなり空回りしています

こんなやる気のないやつらにわどう対応すればいいですか?
教えてください

長くなってすいません</description>
    </item>
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        <dc:creator>不破</dc:creator>
        <title>パス</title>
        <link>http://www.rokyu.net/bbs_qa_read8391.html</link>
        <description>私は試合中絶対に取れない無理なパスをしてしまうことが多いです。どうやったら正確にパスができるとおもいますか??</description>
    </item>
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