５せん

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５せん
トレーニング
宏生 さんの投稿　2010/3/17 21:59
説明： まず１のO（オフェンス）が真ん中で２、３、のOが一番端にきます D（ディフェンス）１はOの１と３の間 Dの２はOの１と２の間 まずO１がD2にパスします O1はD２、O2の後ろを走りぬけ反対側の ゴールにむかって走り出します D2はD1にパスします そこでO1のときのように走らず、パス回しと 同じくらいの速さでまっすぐ走ります D1はO２にパスします D1はD2と同じような動きをします O2はO3にパスします O2は自分のいる逆サイドを走ります この状態でO1と反対側にいることになります そしてO3はO1にパス パスをうけたO１はドリブルシュートです そしてO1がシュート後O2がリバウンドでそこから３対２が始まります 始めた側のリングにシュートを狙います パスだけでシュートまでつなげたら結構いいです D1とD2は普通のディフェンスで リバウンドとったあと 左からO1、O2、O3の順で△を作ってそれからせめるのが基本的です
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