「ｼｬﾄﾙﾗﾝ」

「ｼｬﾄﾙﾗﾝ」の詳細情報

タイトル：ｼｬﾄﾙﾗﾝ
トレーニング
投稿者：BASKEMAN
投稿日：2005/9/12 04:17
評価：　 7.7
説明：
ダウンロードしたフォーメーションアニメを編集するには、「籠球.EXE」が必要です。

「ｼｬﾄﾙﾗﾝ」のアニメ再生情報

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「ｼｬﾄﾙﾗﾝ」へのコメント

#835 ゥチの学校でも・・・			2008/4/16 20:05
ハンター	ポイントガード	165～170cm	男性	14歳
評価： なし
こっちはエンドラインまでやりますが・・・・相当きついです。 ゥチの学校では ・すべてのラインをふむ ・ターンはフロントでその際両手を床につける ・左と右のターンを交互にやる っでやってます。。。。。

#737 内でもやってるッ!!!			2007/8/28 20:04
*ケンタ*	ガード／フォワード	165～170cm	男性	13歳
評価： 上の中
内でもシャトルランやってますよッ!!! ちなみに最後戻ります!!! 部活終わりに5回連続で26秒切るまでやるんですヨ・・・； 結構きついです；； しかもそのあとAC3往復3セット・・・ｗ

#734 きっついです			2007/8/22 21:30
天才？桜木	ガード／フォワード	155～160cm	男性	14歳
評価： 上の中
僕のチームでもやっています。 僕のチームでも最後にスタートラインまで戻ります。 リバースターン、フロントターンそれぞれ２８秒きるまでやります。この練習２５秒きるまでやったことあります。 ものすごくきついけどかなり体力つきますよ。

#728 シャトルラン			2007/7/25 10:21
masa13	パワーフォワード	180～185cm	男性	35歳
評価： なし
Ｗシャトルって言うメニューもありますよ。スタート地点の逆エンドまで行った時に、そこからシャトルを始める。これは罰ランとかに向いてますね。 持久系で言えば、タイマーを４５秒で１シャトルランを行い、５～１０回の反復にセットしシャトル走ると心肺機能の強化にも繋がりますよ。

#727 持久力はつきました！			2007/7/14 12:52
いのうえ	ガード／フォワード	155～160cm	女性	13歳
評価： 上の中
これ疲れますよね(∵；) アップのときはこれで ・:ラインタッチ ・:バック走 ・:ハンズアップ ・:イン＆アウトサイドステップ をやります！ すごくきついです…

#723 うちの学校でやってました。			2007/6/24 20:47
7610naruto	パワーフォワード	155～160cm	女性	13歳
評価： 上の上
ウチの学校で、部活の人数が少なかったときに、男子といっしょに練習してて･･･男子のメニューに合わせてたら、これとまったく同じのやりました!! これ、結構きついんですよねぇ～。 そのおかげで持久力がつきました!

#715 かなり疲れる			2007/6/18 19:45
elle	ポイントガード	150～155cm	男性	13歳
評価： 上の上
僕の学校でもやってます。 スタートラインまで最後戻りますね。 30秒でやってるんですごい疲れます。

#711 これ			2007/6/09 21:20
Mr.リバウンド魂	パワーフォワード	160～165cm	男性	13歳
評価： 上の中
これミニバスの時にやってました。これは足が速くなるだけでなくいろいろと身体能力が上がります！結構好きでした！

#703 疲れる～～			2007/5/13 19:41
ネコ	センター	160～165cm	男性	14歳
評価： 上の下
練習中　休憩前にフリースローやるんですけど 落とすとこれやらされます

#702 いいですね。			2007/5/06 16:35
クリス・ウェバー	パワーフォワード	160～165cm	男性	12歳
評価： 上の中
これは良いと思います。 だけど笛でやるという方が良いと思います。

#684 俺のガッコでも			2007/2/26 23:30
ノビツキー	フォワード／センター	170～175cm	男性	14歳
評価： 上の中
俺のガッコでもやってますが、反対側のエンドラインまで行ったら、また同じ奴の繰り返しで最初の位置に戻るところまでします。それを43秒か40秒、監督の気分で38秒とかもありますヨｗ

#681 シャトル			2007/2/10 11:47
TAP	スモールフォワード	170～175cm	男性	16歳
評価： 上の下
自分達は最後も戻ってます。２７秒なんですけどかなりきついですね↓

#510 【こんにちゎ】			2005/9/24 00:12
ソラ	ポイントガード	150～155cm	女性	13歳
評価： 中の中
線でゎなく、笛などぉつヵぇば反射神経がょくなると思ぃ松