始めてそろそろ半月経過です。まだほんの少しの効果しか感じられていないのですが、継続は力なりで頑張っています。 トレーニングをして気づいたこと ・順序は下半身→上半身がいい ・筋肉痛以外の痛みを感じる場合フォームチェックをする ・始めはフォーム、できるようになったら回数 本当は柔軟もやらないとなんですが、時間が取れない・・・ 怪我しないためにも３Ｓ（筋力、スタミナ、柔軟）から徐々にやっていきたいと思います（技術＝スキルは３Ｓの後ですね）
始めてそろそろ半月経過です。まだほんの少しの効果しか感じられていないのですが、継続は力なりで頑張っています。 トレーニングをして気づいたこと ・順序は下半身→上半身がいい ・筋肉痛以外の痛みを感じる場合フォームチェックをする ・始めはフォーム、できるようになったら回数 本当は柔軟もやらないとなんですが、時間が取れない・・・ 怪我しないためにも３Ｓ（筋力、スタミナ、柔軟）から徐々にやっていきたいと思います（技術＝スキルは３Ｓの後ですね）