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【動画】 あなたのバランス感覚レベルを飛躍的に高める! 効果抜群の体幹トレーニング 詰め合わせ動画集
タイトル 【動画】 あなたのバランス感覚レベルを飛躍的に高める! 効果抜群の体幹トレーニング 詰め合わせ動画集
投稿日時 2016/03/30 11:00:57
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【動画】 あなたのバランス感覚レベルを飛躍的に高める! 効果抜群の体幹トレーニング 詰め合わせ動画集
こんにちは!! 今日の動画です!!
今回は『体幹トレーニング』です!
バランス感覚を鍛える以上、体幹強化は必須項目になってきます。
今回のトレーニング動画は、少し難易度が高く、動きも少し複雑な動画をメインに集めました。
しっかりとバランスを取りながら、手や足を動かす能力が必要になってくるので(バスケというスポーツの性質上)、ただバランスを取らせるだけでなく、バランスを取りながら何かをする。という形で体幹トレーニングを行うと、効果が高まると考えています。
是非、最後まで見てください!!
動画シェア、動画に対する高評価、こちらもよろしくお願いします!!
https://youtu.be/GJPd8BD6lqw