メイン練習前のディフェンス練習について②

今日は、前回に引き続きディフェンス練習について書きたいと思います。前回紹介した基本のスタンスをしっかりキープしたままフットワークを行います。まずはスライドステップです。スライドステップに限らずディフェンス練習の開始前は必ずステイロー（低い姿勢を保つために開始前に地面を触る事）をしてください。これをやることで低いドリブルをする選手に対応できるようになります。スライドステップをすると選手たちの中で足に意識がいってしまい手の基本スタンンス（ハンズワーク）がなされていない選手もいます。私は選手たちに常にハンズワークとフットワークは別物と伝えています。また、周りからみても手が下がっている選手がいたら選手たち同士で注意し合う様にしています。スライドステップの一歩の幅は大きくなくてはいけません。ステップの幅が大きいとオフェンスの正面により入りやすく守りやすいためです。なので私は選手たちにスライドステップ時は足音がなるようにステップをしなさいと伝えています。そうする事で地面に強く足を叩き付けより大きなステップができるからです。このような点を気をつけながらコートのサイドラインから反対側のサイドラインまでジグザグで繰り返し行います。スライドステップの細かな点まで書いていたら予定していたクロスステップが書けませんでした。笑単純なスライドステップでも気をつける点がたくさんあるので是非これを参考にして頂けると幸いです。最後まで読んでくださってありがとうございます。