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また、100gあたりのカルシウムの含有量は牛乳の約11倍の量ですから、イライラの防止、関節痛の防止、足などがつる症状の防止、骨租しょう症の防止などの効果を発揮します。
また、実はセサミンには肝臓の機能を改善する効果もありますので、様々な肝障害の防止・改善、二日酔いの改善にも効果があるのです。
まだまだ他にもゴマは、含有しているミネラルの働きやビタミンの働きなどなど、数多の健康増進のパワーをふんだんに持っています。
こうして、ゴマの成分やその成分が秘めている効力について探ってみると、なるほど、ゴマが健康食品として脚光を浴びているのも十分頷けますよね。
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