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質問 「食べ物」
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回答者
投稿日時
2008/10/24 10:54
動物性たんぱく質が必要なので、肉・魚・卵を多めに摂ってください＾＾
カルシウム自体に身長を伸ばす効果はありませんが、成長期には不足しがちなので、丈夫な骨のために摂ったほうがいいです。
ただ、一番大事なのは健康的な食生活であることです。
肉ばっかりでバランスが狂うと逆効果なので、「バランス良く、でもたんぱく質多め」となるように気をつけて下さい。
カルシウム自体に身長を伸ばす効果はありませんが、成長期には不足しがちなので、丈夫な骨のために摂ったほうがいいです。
ただ、一番大事なのは健康的な食生活であることです。
肉ばっかりでバランスが狂うと逆効果なので、「バランス良く、でもたんぱく質多め」となるように気をつけて下さい。
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