質問 「パスの時に」

パスの時に使う筋肉はどこなんでしょうか？ あと筋トレの時に意識したら効果が伸びるって聞いたんですが、どう意識すればいいんでしょうか？(＞＜;) 教えてくださいm(_ _)m

腕の周りにある筋肉は腕橈骨筋(わんとうこつきん)、上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)、上腕三頭筋　(じょうわんさんとうきん)、そして尺骨がありますがパスを行う際、腕以外にも筋肉を使っていますが単純に腕の筋肉をつけたいだけでしょうか？それともパスを強く出したいからなのでしょうか？