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質問「ジャンプアタックメニュー」

質問内容

質問者

ジャンパーさん

カテゴリ

個人-ジャンプ力

投稿日時

2009/02/27 18:56

ジャンプアタックの 12瞬間チャートのメニューで１〜７までのセットがありますよね? １〜３は器具無しでできるんですが４〜７は器具有りじゃないといけませんジャンプアタックの最初に書いてあるストレッチと１〜３までのトレーニングを続けてジャンプ力は上がるでしょうか？?? ジャンプアタックをしてる人またジャンプアタックをやり終わった人具体的に教えて下さい。悩んでます。

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回答

回答者

レイアレンさん

投稿日時

2009/02/27 19:01

ストレッチだけでもジャンプ力は上がるそうですよ

質問者

ジャンパーさん

投稿日時

ストレッチもしますがトレーニングもしたほうがジャンプ力は上がりますよね？?

あと学校の行き帰りにつま先立ちで行ってるのですがジャンプ力は上がりますか？

回答

回答者

ソッコー!!さん

投稿日時

2009/02/27 19:04

そうですねぇ・・・・たぶん個人差があると思いますが僕は本気でがんばったら、１０週間目くらいから爆発的に伸びた記憶があります。

結局は、１０センチ位伸びました。まぁ伸びる人は伸びるみたいです。僕の友人がいうには柔軟だけでも本気でやれば身体能力がかなりUPする。ということです。JUMPATTACKには普段柔軟しないような箇所も柔軟できるのでそれだけでもやる価値があると思います。がんばってください。

質問者

ジャンパーさん

投稿日時

10? 伸びたって１〜３までしかしてないんですか？? それとも１〜７までしてですか？