質問 「ダンク」

俺は身長１７３で体重が７０です。今現在調子よければリングの下のサブリング？リングを支えてる細い突っ張りみたいな所までとんでぶら下がれます！ トレーニングではジムに通い、上から下まで鍛えあげています。体の使い方もバネで 動くタイプです、もちろん当たり負けしません、最近当たり負けしなくなりダンクしたくなりました、もちろんバスケしてる人ならみな一度はしてみたいと思います！ よければ他になにかジャンプ力の付け方でも、ステップでもよいのでジャンプにプラスなる事知りたいです！どうか教えて下さい！お願いします！

ﾌｫｰﾑなどはNBA選手などの跳び方を研究するのもいいと思います。
ですが、やはり練習中に意識しながらｼﾞｬﾝﾌﾟするのが一番いいかと(・∀・)

サブリングにぶら下がれる位だと、高校生プレイヤーの平均よりもジャンプ力が低いです。連続ジャンプなどを繰り返し行なうことで多少上がると思いますが、ダンクは厳しいと思います。垂直飛びでリングに触れる程度を目標にしても良いと思います。

173でそこまでｼﾞｬﾝﾌﾟ出来るのは、凄いと思います。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは前の方がおっしゃっていたことでいいと思います。

私も172センチ68キロとほぼ同じ体型ですが、あなたの年齢ぐらいからリングにぶら下がれるようになりました。

ちなみに手を伸ばした状態で床から指先までは215センチです。





まぁダンクするにはボールを掴んだ状態でまだ10センチ以上は跳ばなくてはいけないと思いますが、まだ不可能と決まったわけではないと思います。



頑張ってください。





トレーニング法は以前に3回ほど書き込みしてるので探して参考にしてみてください。