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質問「どうやったら・・・。」

質問内容

質問者

おちびちゃんさん

カテゴリ

個人-リバウンド

投稿日時

2009/03/22 22:06

私は身長が149しかなくて、リバウンドが全然取れないんです。取ろうとがんばって、ボックスアウトするんですが、その上からとられてしまったり、ぬけられたりしてしまいます。
こんなチビでも、リバウンドが取れる方法はありますか？
それと、リバウンドが取れるようになるための練習はありますか？（一人でできるやつ）あったら、おしえてください。
よろしくおねがいします。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

TOBIさん

投稿日時

2009/03/22 23:03

背が小さいのなら、リバウンドに入るのではなく、3P辺りにいて速攻をかけられるポジションにいたり、3Pを狙ったりしてはどうですか?

もしもリバウンドに入るのであれば、ジャンプ力が大切だと思います。

自分も背があまりないのですが、リバウンドで落ちてきたボールに向かってめちゃくちゃ跳んで、取れたと思ったらガッシリ掴んで相手に取られるのを防ぎます。そして自分の攻めるゴール下でのリバウンドは、余裕があればボックスアウトしながら、ボールを取れた場合、誰が空いているかなどを見るようにしていますよ。勿論、自分でシュートを狙うのも大事ですが、ゴール下って案外狙いにくいし、取ってすぐだったりするとバランスも上手く取れないんですよね。

お互い頑張りましょう!!

質問者

おちびちゃんさん

投稿日時

ありがとうございます。
はい！お互いがんばりましょう！

回答

回答者

ゴリゴリさん

投稿日時

2009/03/23 12:49

まず、「リバウンドを取れるように」というより、「相手に取らせないように」と考えてみてはいかがでしょうか？

基本に忠実にOFがシュートを撃ったら、まずご自分のマークマンに自らひっついてスクリーンアウトをすれば、「ぬけられる」ことは少なくなるかと思います。

その際に腰を落とし膝を曲げつつ、状態を起こしていれば相手は後ろから前方に飛びづらいので「上からとられる」ことも少なくなるかと思います。

以上、この２点をイメージして、日頃の練習でも試されると良いかと思います。

質問者

おちびちゃんさん

投稿日時

ありがとうございます。
これからは、それらを意識してやっていきたいと思います！！

回答

回答者

ディーゼさん

投稿日時

2009/03/23 13:31

１人でする練習法として肩幅より少し広めに足を広げ手はﾊﾝｽﾞｱｯﾌﾟの状態で壁にお尻だけをつけ(軽く壁に背中が当たるぐらい)空気ｲｽの状態で壁を押す練習を僕はよくしてました。

足腰も強くなっていい練習になりました。

頑張ってくださいね★

質問者

おちびちゃんさん

投稿日時

ありがとうございます。
毎日やってみようと思います！

回答

回答者

ごうさん

投稿日時

2009/03/23 18:07

リバウンドには「自分で取る」のと「仲間にとって貰う」があります。

どちらにしてもスクリーンアウトをしっかりとしなくてはいけません。

シュートが打たれたらボールを目で追いながら、

マークマンや近くに居る相手を手で触りながら

どこに居るのか、どっちに動こうとしているのかを察知し、

それに対して動いてスクリーンをするのが有効です。

自分でスクリーンをして味方にボールを取らせたり、

味方にスクリーンをして自分でボールを取ったり、

色々と方法はありますが、

スクリーンアウトが重要です。

質問者

おちびちゃんさん

投稿日時

ありがとうございます。
リバウンドは、自分で取るだけがリバウンドではないんですね！！仲間にとってもらうこともリバウンドなんですね！

回答

回答者

y_m.fさん

投稿日時

2009/03/29 21:46

スクールアウトすると．相手の動きを止めれると思います。チーム全体が小さい場合．それがおすすめです。一人で出来る練習は．とにかくジャンプ力を高めることです。身長の高さはジャンプ力で補えると思います。小さいなら．すばやく．ボールが落ちる所に跳び込むのも良いと思います。

回答

回答者

ぶぶちょさん

投稿日時

2009/04/01 22:26

私も、ポジション的にこの身長でわフリなんだけど。。。

ちゃんと会うとして、相手を跳ばせないようにすればいいとおもいますvv

でも、私は相手より先にジャンプします（＾∀＾）

後は、やっぱしジャンプ力だと思いますp(^-^)q

長くなりすみません。。。

がんばって下さいヽ(≧▽≦)/

回答

回答者

y_m.fさん

投稿日時

2009/04/01 22:48

スイマセん。

ｽｸﾘｰﾝｱｳﾄの間違いです。

回答

回答者

オッサンさん

投稿日時

2009/04/10 23:57

小さくても中でリバンド取りたい人はいます。ボックスアウトしてもその上から取られてしまうのは、ボールを見ていて、相手を見てないからです。相手の動きを見て相手を牽制しながらボックスを取れば、床にボールが落ちてからでも拾えます。解るかな？

リバンドを両手で取りますか？片手で取りますか？

片手の方が最高到達点は高いはずです。片手でボールを巻き込むように取る練習をしましょう。

最後に気持ちです。負けない気持ちが大事です。負けて悔しい気持ちが大事なんです。

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