質問 「足首のあれ・・」

ザムストの足首につける、サポーター（ZAMST A1-S）は、捻挫を防ぐことは、できるんですか？ぜひ、教えてください。

捻挫をしやすいのですか？

整形外科の先生に聞いたことなのですが、どうしてもサポーターがないと動けないという時以外はしない方がいいとの事ですよ。



なぜかというと、サポーターを着けることに体が慣れてしまうとサポーターを着けている周りの筋肉が弱くなり、逆に捻挫をしやすい体になってしまうということでした。



意味分かりますか？

つまり人の体はキツい練習などで負荷をかければかけるほどその負荷に耐えれるように筋肉がついて強くなっていくんです。



捻挫もしてないのにサポーターをして練習するのはサポーター無しでは動けない体を作ってるのと同じですよ。

言い忘れました。



サポーターに頼るよりもしっかりストレッチをして捻挫をしにくい柔らかい体をつくるようにした方がいいと思いますよ。