質問 「ジャンプ(ToT)」

自分は今175センチなんですがリングに届きません(ToT) ジャンプ力が上がる具体的なトレーニングを教えて下さいm(_ _)m

１・とにかくいっつもぴょぴょんしてる！！

　・届きそうな高いところを見つけたらとぶ！

　・１０回連続ネットタッチなど

２・縄跳び

　・１００回ぐらい連続で毎日やること

３・風呂上りと寝る前のストレッチ

　・毎日！！



こんなことを毎日やってると少しずつあがります！



僕はネット届かないんですけど毎日ネット目指してジャンプしてるだけで少しずつ差がちぢまってきています！！！



頑張ってください！！！！！！！

１、背筋（何回でも出来るだけする毎日続けること）

２、片足で腕を前に伸ばしながら、スクワット。

３全力でジャンプしてみたり・・・



ほかのスレからも参考にしていますから、ご了承してください。

毎日続けることで効果がきていできます。　がんばってください。