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質問「これでジャンプ力つきますか？」

質問内容

質問者

バスケmanさん

カテゴリ

個人-ジャンプ力

投稿日時

2009/07/08 00:24

毎日前跳び 100回×５二重跳び 30回×３を１ヶ月強ぐらいしています。これでジャンプ力はつきますか？他にもジャンプ力の上がるオススメの方法を教えてください。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

へたっぴホワードさん

投稿日時

2009/07/08 19:03

「ジャンプ力」は、あんまりつかないと思います。

毎日、部活が終わった後

スリーポイントラインくらいの所から

助走をつけてゴールのネットに触れるように

頑張ればジャンプ力が付くと思いますよ。

ネットに触れるようになったら次はボードとか･･･

目標を高めていけばいいと思います(*´=∀=)

質問者

バスケmanさん

投稿日時

ありがとうございます。

回答

回答者

紫陽花さん

投稿日時

2009/07/08 22:48

縄跳びは結構効果的なトレーニングだと思いますよ。

あと全力ジャンプなんかもいいと思います。

質問者

バスケmanさん

投稿日時

そうですか！これからも継続してがんばります。
ありがとうございました。

回答

回答者

UNLIMITEDさん

投稿日時

2009/07/10 21:42

今やってらっしゃるトレーニングに加えて、オートフレイズをしてみてもいいと思いますよ。ふくらはぎのトレーニングは重要だと思いますしね。

ちなみに、つま先を上げて、下ろしてっていうのを繰り返すのがオートフレイズです。具体的な方法は、いろんな筋トレ情報サイトにありますよ。

質問者

バスケmanさん

投稿日時

ありがとうございます！

回答

回答者

ミウラさん

投稿日時

2009/07/10 21:58

ジャンプ力付きます。

質問者

バスケmanさん

投稿日時

ありがとうございます！

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

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