質問 「ジャンプ筋肉」

ジャンプに使う筋肉はどこですか？ その筋肉を鍛える方法を教えてください。 できればサイトで…

全身。



手っ取り早く全部一気にトレーニングするなら、毎日全力で跳ぶのがいいです。



筋トレするならどこを鍛えるとか固定しないほうがいいです。



過去の質問にもっと詳しいことあるかもです。



サイトは自分で調べてください。

それでも見つからないなら聞きましょう。