質問 「トレーニングの仕方」

僕はジャンプ力が
恐らく６５cmくらいしかありません。
技術がない分高さを利用したいんです

そこで坂道ダッシュ
ももあげをしています
これだけでジャンプ力は上がりますか？

ダメなら他に良いトレーニングを知っているならば教えてください
お願いします。