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質問「筋トレ・カルシウム」

質問内容

質問者

たぬく♪さん

カテゴリ

個人-身長

投稿日時

2009/08/29 12:45

６年生から今まで身長が10cmほど伸びてからなかなか伸びません＞＜

ここで質問なのですが、筋トレをしすぎたり、カルシウムを摂取しすぎると身長が伸びないっていうことを聞きました。
果たして本当なのでしょうか？うちの学校は筋トレが他の学校よりも多いような気がするので、本当ならショックです＞＜

お暇がありましたらご回答願います（*´ー`）ｙ-~

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

KITOさん

投稿日時

2009/08/29 14:57

適度な筋トレは、むしろ効果的。

ただ、やりすぎはよくないです。

毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワット３００回とかやんなきゃ大丈夫だとおもう。

うちのチームは200回やってたけど伸びるやつはのびる。

カルシウムは、あひるに書いてあったけど、真相は知りません

質問者

たぬく♪さん

投稿日時

素早い回答ありがとうございますヾ(･▽･=)

なるほど。じゃぁ筋トレは少し減らしたほうがいいですねorz

カルシウムは・・・別に大丈夫だと思うんですけどねぇ・・・

他にも回答待ってますー＾＾

回答

回答者

縁希さん

投稿日時

2009/09/03 22:58

医療関係者です(^O^)/

成長期に、カルシウムはダメですよ。

身長が伸びるのは、関節の骨が溶けて、伸びて、カルシウムで固まります。

しかし、成長期にカルシウムを大量に摂ってしまうと、骨が溶ける前に固まり、伸びなくなります。

ちょびっとなら問題ないと思いますが、大量には止めた方がいいですよ。

質問者

たぬく♪さん

投稿日時

ご回答ありがとうございます！

なるほど・・・それでは摂り過ぎはいけないんですね(´･ω･`)

これからは控えめにしますヾ(･▽･=)

ありがとうございましたー＾＾