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質問 「縄跳びは」

質問内容

質問者
ごついねんさん
カテゴリ
個人-ジャンプ力
投稿日時
2009/09/03 12:31
縄跳びはジャンプ力UPに効果ありますか? あったらどのような練習をしたらいいですかね? 自分は一応高一です。
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回答

回答者
b.ballさん
投稿日時
2009/09/03 14:30
高一からｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めましょう



ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ

ｽｸﾜｯﾄ

腹筋

まずこれからですね。



腹筋以外はまず軽い重量でﾌｫｰﾑを固めましょう。

ここが重要です。
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回答

回答者
dunkmanさん
投稿日時
2009/09/03 16:24
縄跳びはジャンプ力より、むしろ調整力のトレーニングですね。


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