質問 「ﾊｲﾎﾟからﾛｰﾎﾟへ」

私は中高とハイポストをやっていたのですが、ローポスト中心になりました。 Ｇがボールを持ってきたら、癖でハイポストに入りたくなります。そしてローポストでﾊｲﾛｰの合わせが上手くいきません。 今コーチに禁止されている、 スピードでﾊｲﾎﾟから１対１が自分の持ち味だと思っていたので 正直今バスケが楽しくありません。 自分の持ち味のものを禁止されていて、 そして１試合40得点決めてこいというのは何故なんでしょうか? そしてﾊｲﾎﾟにボールが入らないので、自分のいるローポストにボールがきません。なので自分は何をすればいいかよくわかりません(>_<) アドバイスいただけませんか?よろしくお願いします(ρ＿；)

ハイポストから攻めるのが得意なセンターがローポストでも攻められるようになれば手強いなーと、単純にそう思うんですがどうでしょう？



そして、ローポストにボールが入るのはハイポストからだけではありません。

コーナー付近からのオフェンスはローポストが活躍するポイントだと私は思います。

ローポストからの１対１、ロー→ハイで攻めるのもいいでしょうし、外に捌いてG、Fに攻めさせる、様々なことができると思いますよ。



求められているのは　１対１、味方のOFへの合わせ　この２つだと思います。

１対１はスピードだけではなく、ピボットでDFをかわす技術や、高さやパワーで相手をねじふせる攻めも必要かと思います。

合わせはあなたのチームのオフェンスの状況によって何とも言えないので言及しませんね＾＾；

実際にあなたのプレーを見ているわけではないので何が足りないのかという部分については断定できないので憶測ですが参考になればと思います。

実際にプレーを見たわけではないので私が考えられる限りでの予測で書きますが・・・



１．ハイポストからスピードでの１対１しかやらないため。

２．ローポストからのセンタープレーを覚えさせたいため。

３．チームでナンバープレー等を使用している。

４．Fの能力が著しく低く、Cを絡めてでないとボールが受けれない（スタック等）



文章からの判断ですが出来ることは、ハイ→ローへの展開だけでは無いと思います。例えばローポスト→Fへのスクリーンからピック＆ロールやバックドア等・・・という形も考えられます。





Gの立場から言わせて頂くと、確かにハイポからスピードでの１on１で４０分間高確率で決めれるなら、展開としては楽ですが、１on１をやり続けられてしまうと困ってしまう場面も多々あります。（個人的にはタイミングさえ合えばセンターライン付近ぐらいからでもハイポにパスは出しますが）





状況によって、ハイポスト、ローポストを使い分けれれば良いのではと思いますが、一度、コーチの方に確認してみてはいかがでしょうか？

ハイ・ローどちらからでも点が取れるようにしたいのではないでしょうか？

ローポの方が逆サイドのリバウンドや、アウトサイドとの連携スペースが広く取れるメリットもあります。私もハイポストプレーヤーですが、センターでなくてもローポストの味方にボールが入ると、やはりハイポストより得点の期待感が高い気がします。それほど有利な場所なので、使わない手は無いのでしょう。

ただ、ハイポを完全禁止するのはマズイ気がします。ハイポからのオフェンス感覚が鈍ってしまうので、相談の上で併用した方が良いと思います。





ここからは、ローポストでのボールのもらい方です。



基本的にはパスを出す人と、自分の間にボールを出せる空間を作ります。そのための基本が「シール」と「ピンハンド」です。NBAのローポストでさえ、この基本のやりあいです。



シール・・・ボールマンと正対するために、“ディフェンスの前側の足”の前に自分の足を出して、前に出られないようにブロックします。前に出るためにポストからどんどん離されては意味がないので、ここで裏取りの駆け引きやパワー勝負が必要とされてきます。



ピンハンド・・・シールで下半身の位置取りを確保しながら、ディナイしてくるDFの腕をブロックします。“相手の肘の内側”に自分の肘を押しあてる感じでブロックします。ここでも腕力の勝負になってきます。ピンハンドの反対の手がターゲットハンド(パスを出してもらう手)です。

下手なプレイヤーは、ピンハンドとターゲットハンドの区別がつかず、近いほうの手にパスを出したりするので、その辺はコミュニケーションとって上手くやって下さい。



攻め方はDFとの足の位置で変わるので、ドロップステップ・スピンムーブ・ターンアラウンド・ドロードリブル・フックシュートを練習していて下さい。この組み合わせでローポストOFは大体が組み立てられます。

わかっていると思いますが、簡単にローで仕事ができるほどバスケは甘くなく、そこで仕事をしろと言うのは、



『完全にフィニッシャーになれ』



と言われているようなものですね。



角度が無いためインサイドアウト以外のパスは厳しい。



しかし実際、チーム自体どうなんでしょう？

シュートで終われないとか、パスが回らないとか。

展開が悪く問題があるなら根本から改善すべきですね。



まずは、コーチが意図することを聞いてみればいかがでしょう？