質問 「ディフェンス」

ディフェンスを 全体的にうまく なりたいんですが どう練習を行ったら よいですか？

まずは持久力とフットワークを向上させるメニューを増やしてください。そして、１ON１、２ON２、３ON３の練習でマンツーＤＦの基礎固めをしてください。マンツーがしっかりできたら、ゾーンを練習しましょう。

まず、体育館を何往復かしてサイドステップ、クロスステップ

他にはハーキーとかしたらいいと思います。



サイドステップを重視して早く出来るようにすればいいと思います！



あと、自分のマークマンがドリブルしているときやパスを出そうとしているときに「ボール！」とか「お！お！お！」と言ったりしてプレッシャーをかけるのもいいと思います！



ちなみに俺は「あれぇー？」といってプレッシャーをかけています。