質問 「スクリーンアウト」

相手よりリバウンド位置をゴールから近くを取るにはどんな技？をしたらできますか？

シュートを打ってボールが落ちるまでの時間、アーチの大きいシュートで３秒だそうです。シュート体勢に入ったことを知らせる合い図をボールマンについた味方から出してもらって、すぐ背中でおさえかえる方法が最も力強いスクリーンアウトができると思います。そのスクリーンアウトで、３秒間、ガッチリ敵をおさえておくことです。



まずは相手をリバウンドエリアに入れないよう「正面で早目に」おさえておき、シュート体勢の合い図とともにターンして背中と腰でおさえに入る。（前傾にならない。膝を落として、いつでも飛べる状態でいよう。）



正面→ターン→背中で３秒が難しい時は、正面→半身１秒・背中２秒という方法でもいいです。

相手の動きやパワーを見て判断してね。



ネット上で紹介してた有名な人が言うには、「リバンを取れる人は、最も背の高い選手でも、最もジャンプ力のある選手でもなく、最もすばやく跳んでボールに到着する選手」だそうです。だから長身チームと対戦しても決して負い目を感じる必要はありません。

とは言っても、長身でジャンプ力があったほうがより有利なので、身長をのばすための食事と運動、ジャンプ力をつけるための筋トレをしっかりと継続しておくといいですね。



リバンをとるには意欲が大事。

絶対とる、絶対に敵にとらせないという気持ちが重要。　

　

＊まず相手にくっつくこと。　

相手を抑える時は相手の方を向いていたほうが良いです。ボールを取る時はボールの方を見ていたほうが良いです。それでターンをするわけです。

最初から背中を向けてると、かわされて簡単に中に入られる可能性が高くなるので、まず相手の正面にすばやく、くっつくことが重要なのです。

相手に正面向いて、くっつき動きを封じておいてから、ターンしてボールをとる体勢にしようね。半身で敵の上半身を片手で押さえるだけでブロックできる人もいますが、相手がスクリーンアウトに積極的でない場合は、それで十分ですが、敵がパワーあるチームだったら簡単に抜かれてしまうので、より強力な守り型を紹介しました。

ここで大事なのは、ターンと同時に「ゴールを早く見る」ということです。ここを徹底してください。



そのターンの時の注意点ですが、

前に出した足側へ敵が動いた時は、前に出た足を軸足にしてバックターン、後方に引いた足側へ敵が動いた時は、後方に引いた足を軸足にしてフロントターンするといいですね。

ターンの瞬間に敵と離れないことです。　



＊ボールゲットよりも先に、まず相手を抑えること。

敵をおさえることを中途半端にして、ボールばかりを目で追って動いていると、その間、敵に自由を与えてしまい簡単に抜かれてしまいます。リバンがとれないチームはこれですね。身長は関係ありません。味方の全員がマークマンをスクリーンアウトしていることが大事です。