質問 「ディフェンスがうまくなりたいです」

ディフェンスがうまくなるにはどんな練習すればいいんですか？ 一人でもできますか？ 教えて下さい！

一歩目を早くだす練習をするといいと思いますよ。。

クロスの動きも練習するといいと思います！！

練習はサイドスッテプの練習をしるのが１番だと思います。



出来たら今度はそれを早くやることが１番！！

とにかく早くすることをおすすめします。



これは練習ではないのですが自分のマークマンがドリブルしているときやパスを出そうとしているときにボール！とかお！お！お！とか言ってプレッシャーをかけるのはどうです？



ちなみに俺は「あれぇー？」と連呼してプレッシャーをかけています。



がんばってください！！

うまくなる練習があるなら聞きたいですね。一人ではどうやっても上達しません。

ディフェンスは100％努力です。才能やセンスではありません。経験値をどれだけ積むかにより、相手に対処できるようになっていきます。

フットワークのスライド、クロス、ハーキーが基本になります。これはあくまで動きの基本というだけです。

そして1対1を数多く、色々な相手とすることで十人十色の動きに体が覚えます。

2対2、3対3、等と人数が増えれば今度は1線2線3線が発生します。これも状況によりけりですから決まった動きと言うものがありません。

いいですか？ディフェンスはオフェンスと違い努力でしか培われません。